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黑豆黑枣黑芝麻的功效

发病时间：不清楚

黑豆黑枣黑芝麻的功效

补充说明：黑豆黑枣黑芝麻的功效

a******W 2022-04-25 18:31

黑豆黑枣黑芝麻微量元素雌激素维生素E 肝肾阴虚头晕目眩须发早白肥胖过敏高血脂糖尿病

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菜花是不是hpv 海参时间长了还能吃吗吃了桃子可以喝啤酒吗肠胃不好吃猪肚可以调理吗吃李子会通便吗吃了中药可以吃牛肉吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黑豆黑枣黑芝麻具有健脾益肾、养血安神、滋补肝肾的功效和作用。
1.健脾益肾
黑豆富含多种氨基酸及微量元素，能促进消化吸收；黑枣含有丰富的膳食纤维，可增强胃肠蠕动。两者合用具有健脾益肾的作用。
2.养血安神
黑豆中的异黄酮类物质具有雌激素样作用，而黑枣中含有天然糖醇类成分，二者共同发挥作用可起到养血安神的效果。
3.滋补肝肾
黑芝麻中含有的脂肪油和维生素E等营养素，能够辅助滋养肝肾，改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。
食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于存在特定疾病或对某些食材过敏的人群而言，如高血脂患者、糖尿病患者等，应谨慎食用以减少潜在风险。

2024-04-05 21:52