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刺老芽籽的作用
补充说明：刺老芽籽的作用
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
刺老芽籽具有抗氧化、增强免疫力、抗衰老、促进新陈代谢、改善血液循环等功效作用。由于刺老芽籽可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.抗氧化
刺老芽籽富含多种维生素和矿物质，其中的维生素C、E等具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。适当食用刺老芽籽可以起到一定的抗氧化作用。建议适量食用，避免过量摄入导致不良反应。
2.增强免疫力
刺老芽籽含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，这些物质是机体免疫系统所必需的营养素，能有效提高机体的抗病能力。日常可将刺老芽籽制作成菜肴或饮品进行食用，如刺老芽炒鸡蛋、刺老芽粥等，以辅助增强免疫力。
3.抗衰老
由于刺老芽籽中含有的黄酮类化合物具有抑制脂质氧化的作用，因此有助于延缓细胞衰老过程。对于存在皮肤粗糙、暗沉等问题的人群，可通过食用刺老芽籽来改善肌肤状态。但需注意不宜过量食用，以免引起消化道不适症状。
4.促进新陈代谢
刺老芽籽中含有一定量的膳食纤维，其既不能被胃肠道吸收利用，也不属于人体必须氨基酸，可在一定程度上刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度，进而起到促进新陈代谢的作用。若想通过吃刺老芽籽来促进新陈代谢，可以选择在早上起床后或者饭前半小时左右空腹喝一杯温开水，然后再进食其他食物。
5.改善血液循环
刺老芽籽中的不饱和脂肪酸可以降低血液黏稠度，而皂苷则具有扩张血管、增加冠脉血流量的功效，从而起到改善血液循环的目的。对于存在高血压、高血脂等心血管疾病风险因素的人群而言，适当食用刺老芽籽有利于维护心血管健康。但是对本品过敏者应禁止食用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均可能因为刺老芽籽而实现，但由于个体差异性，具体效果可能存在不同。另外，在食用时还需注意观察有无过敏现象发生，一旦发现异常应及时停用并就医处理。
2024-03-13 15:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
