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花茶有坏处吗
补充说明：花茶有坏处吗
a******W 2022-04-25 18:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用花茶一般没有害处，但如果过量则可能影响睡眠质量。
花茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，具有提神醒脑的作用，适当饮用能够帮助集中注意力，提高工作效率。但是大量摄入咖啡因会导致中枢神经系统的兴奋性增高，出现入睡困难、易醒等现象，从而降低睡眠质量。此外，长期睡前饮茶还会导致精神依赖，不利于身体健康。
如果个体存在失眠、焦虑等问题，则不建议在晚上喝花茶，以免加重症状。
日常生活中，人们应关注自身对于不同种类花茶的反应，并注意控制每日摄入量以确保健康饮茶。
2024-04-17 22:57
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
