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桃子煮水的功效与作用
补充说明：桃子煮水的功效与作用
a******W 2022-04-25 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子煮水具有补充水分、促进消化、润肠通便、缓解便秘、养血生肌等功效和作用。
1.补充水分
桃子中含有丰富的水分及糖分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.促进消化
桃子中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.润肠通便
由于桃子富含水分且含有一定量的膳食纤维，所以适当食用可增加粪便体积，并软化大便，进而达到润肠通便的效果。
4.缓解便秘
因为桃子中的有机酸和膳食纤维成分具有促进胃肠蠕动的作用，能有效预防便秘的发生。
5.养血生肌
桃子中含铁量较高，而铁是构成红细胞的重要元素之一，因此有助于补血，对改善贫血有一定的帮助。
需要注意的是，虽然桃子煮水具有一定的营养价值，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于有糖尿病的人群而言，应控制摄入量，以避免血糖波动。
2024-03-28 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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