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生瓜子和熟瓜子的功效与作用

发病时间:不清楚

生瓜子和熟瓜子的功效与作用

补充说明:生瓜子和熟瓜子的功效与作用

a******W 2022-04-25 18:32

瓜子 消化 皮肤 疲劳 血压 维生素E 肠道 肌肉 上火 肥胖 高血压

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

生瓜子和熟瓜子都具有营养价值丰富、促进消化、改善皮肤健康、缓解疲劳、降低血压等功效和作用。
1.营养价值丰富
生瓜子和熟瓜子中都含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,这些物质可以为人体提供能量,并支持细胞功能。
2.促进消化
生瓜子富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动,而熟瓜子中的油脂有助于润滑肠道,从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
生瓜子和熟瓜子中的维生素E具有抗氧化作用,能帮助减少自由基对皮肤的损伤,保持皮肤的光泽度。
4.缓解疲劳
生瓜子和熟瓜子中的镁元素可以帮助放松肌肉,减轻身体因长时间工作或运动引起的紧张感和疲劳感。
5.降低血压
生瓜子和熟瓜子中的钾元素有助于平衡体内钠水平,维持正常的血压值。
建议适量食用生瓜子和熟瓜子,避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。对于存在高血压或其他相关疾病的人群,应谨慎食用,必要时咨询医生意见。

2024-04-05 01:18

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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