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女性膀胱膨出怎么运动改善
补充说明：女性膀胱膨出怎么运动改善
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性膀胱膨出可以尝试盆底肌锻炼、提肛运动、凯格尔运动等非手术治疗方法来改善。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.盆底肌锻炼
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，每日多次练习。此锻炼有助于提高尿道闭合压力及支撑力，减少尿液渗漏发生率。
2.提肛运动
患者需要平躺在床上或者坐在椅子上，然后深吸一口气，收紧臀部以及大腿后侧的肌肉，坚持五秒钟左右的时间，最后再呼气放松，每天做两组，每组40次左右即可。这种运动方式能够促进局部血液循环，同时还具有固本培元的作用，也能够预防痔疮的发生。
3.凯格尔运动
凯格尔运动通常包括缩紧骨盆底肌肉并保持一段时间，随后放松，如此反复操作。该运动可加强骨盆底肌肉群，从而提升对盆腔器官的支持力度，对于防治膀胱膨出有积极意义。
除上述运动外，建议患者还可尝试腹式呼吸法来辅助缓解不适症状。日常生活中需注意避免长时间站立、久坐不动等情况，以免加重病情进展。
2024-03-10 07:58
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女性生殖系统损伤的一种，膀胱向阴道前壁膨出。最常见的原因是产伤造成保持膀胱正常位置的骨盆底筋膜及肌肉的损伤而又未及时修复。严重时尿道也膨出。轻者无症状，重症时常感腰酸下坠，自觉有物自阴道脱出，排尿后肿物会缩小。常伴有排尿困难及尿不干净的感觉。多伴有张力性尿失禁，即在腹压增加时如咳嗽、用力时可有尿液溢出，绝经后症状加重。用金属导尿管插入尿道可确定膨出部分即为膀胱。轻症不需治疗，重症者可行阴道前壁修补术，同时还需纠正长期慢性增加腹压的疾患，如慢性咳喘等。
症状起因：前阴道壁的支持组织主要是耻骨膀胱宫颈筋膜。在分娩中胎头经过阴道时，耻骨膀胱宫颈筋膜及耻骨尾骨肌部均不可避免地极度伸张，甚至撕裂，如在产褥前期休息不好，尤其是过早从事体力劳动，使阴道支持组织不能恢复正常或接近正常，致膀胱失去支持力量而向阴道壁膨出，称为膀胱膨出;筋膜前部薄弱则可产生尿道膨出。
可能疾病：阴道壁脱垂
就诊科室：泌尿
