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月经期间能吃冬枣吗
补充说明：月经期间能吃冬枣吗
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量吃冬枣。
冬枣含有丰富的氨基酸、有机酸、膳食纤维等多种营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。月经期间适当进食有助于缓解腹胀、痛经等症状。此外，冬枣还具有一定的抗氧化作用，可帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。但需注意的是，由于冬枣含糖量较高，因此不建议糖尿病患者及高血糖人群过多食用，以防止血糖波动过大。
月经期间应避免过量摄入冬枣，尤其是对于患有糖尿病或血糖控制不佳的人群。
在月经期间，女性应注意合理饮食，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持均衡饮食，并注意个人卫生，预防感染。
2024-04-18 11:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
