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跳绳减肥每天都要跳效果才好吗
补充说明：跳绳减肥每天都要跳效果才好吗
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳减肥每天都要跳通常情况下效果比较好。
因为每天跳绳可以使机体持续处于无氧呼吸状态，有助于减少体内糖原的储存量，并且还可以加速血液循环，从而达到较好的减肥效果。但需要注意的是，在进行跳绳时应选择合适的场地，并做好热身活动，以减少受伤的风险。另外，如果在跳绳过程中出现不适症状，应及时停止运动并咨询医生的意见。
虽然跳绳属于一种比较剧烈的有氧运动，能够加快身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，有利于减肥瘦身。但是并不是所有人群都适合跳绳运动，对于患有膝关节疾病或存在心脏基础病的人群而言，不建议进行此项运动，以免加重病情。
除此之外，为了更好地发挥跳绳的减肥作用，还应注意饮食控制，避免高热量食物的摄入，保持均衡饮食。同时注意休息，避免过度疲劳导致身体负荷过大。
2024-03-08 02:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
