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燕麦米红枣核桃仁粥的功效
补充说明：燕麦米红枣核桃仁粥的功效
a******W 2022-04-26 19:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦米红枣核桃仁粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、补血养颜等功效和作用。
1.补充营养
燕麦米红枣核桃仁粥中的各种食材都含有丰富的营养物质，适量食用可以为身体提供多种必需的微量元素。
2.提供能量
燕麦米红枣核桃仁粥中含有的碳水化合物在体内氧化可释放出大量的热能，从而满足机体活动所需。
3.促进消化
燕麦米红枣核桃仁粥中含有膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，进而达到促进消化的目的。
4.改善便秘
燕麦米红枣核桃仁粥中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。
5.补血养颜
燕麦米红枣核桃仁粥中的红枣富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，有助于预防缺铁性贫血的发生。
建议适量摄入燕麦米红枣核桃仁粥以补充营养和提供能量，但不宜过量以免引起腹胀或肥胖等问题。对于需要补血者，可在医生指导下长期适量食用。
2024-01-26 02:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
