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西梅的功效
补充说明：西梅的功效
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅具有促进排便、缓解便秘、改善消化功能、补充维生素A、抗氧化等功效和作用。
1.促进排便
西梅富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，缩短食物残渣通过肠道的时间，从而起到促进排便的作用。
2.缓解便秘
西梅含有有机酸和膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，软化大便，进而缓解便秘症状。
3.改善消化功能
西梅中的果胶和纤维素可以促进胃液分泌，增强食欲，改善消化吸收功能。
4.补充维生素A
西梅中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于维持正常视力和皮肤健康。
5.抗氧化
西梅中所含的花青素具有清除自由基的作用，可延缓细胞老化，提高机体免疫力。
建议适量食用西梅以获取其营养益处，但不推荐过量摄入以防可能引起的腹泻或腹痛等不适症状。对于存在特定疾病如糖尿病的人群，应咨询医生关于西梅及其含糖量的适宜摄入量。
2024-02-16 00:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
