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红土豆的功效
补充说明：红土豆的功效
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红土豆具有补充营养成分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养成分
红土豆富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
红土豆含有淀粉，经人体消化后转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
红土豆中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘等问题。
4.改善皮肤健康
红土豆中所含有的抗氧化物质可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
5.增强免疫力
红土豆中的维生素C可以促进白细胞的产生，提高机体的抵抗力。
在食用红土豆时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。同时，对于糖尿病患者而言，应监测好自身的血糖水平，以免引起不适。
2024-02-14 16:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
