发病时间：不清楚
跑步能不能练肺活量
补充说明：跑步能不能练肺活量
a******W 2022-04-26 19:03
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量的跑步能辅助增加肺活量。
因为跑步过程中需要进行深度呼吸以满足肌肉活动的需求，从而促进肺部的有效扩张与收缩，改善肺组织的功能状态，提高肺活量。但需注意循序渐进地增加运动强度和时间，以免引起不适。另外，存在慢性疾病如哮喘的人群应在医生指导下进行跑步锻炼。
如果存在长期吸烟、空气污染严重等影响肺通气功能的因素，则可能会影响肺活量的提升。
在增加肺活量的过程中，建议采取适当的体育锻炼，并保持良好的生活习惯，有助于维护呼吸道健康，确保充足的氧气供应。
2024-02-23 00:17
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
