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月经期不能吃荠菜吗
补充说明：月经期不能吃荠菜吗
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以适量吃荠菜。
荠菜是一种富含营养的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质等成分，适当进食有助于补充机体所需的营养物质。此外，荠菜还具有清热利湿的功效，对缓解经期水肿有一定的帮助。但需注意的是，由于荠菜性寒凉，所以不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
如果患者对荠菜过敏，则不建议在任何时期食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间应特别关注身体变化，避免摄入可能影响激素水平或加重痛经的食物和药物。同时，保持良好的个人卫生习惯，确保充足的休息，以减轻经期不适。
2024-01-30 06:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
