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21天减肥法前三天可以吃东西吗
补充说明：21天减肥法前三天可以吃东西吗
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
21天减肥法前三天不可以吃东西。
21天减肥法前三天属于严格控制饮食阶段，此时摄入的食物热量低于身体所需最低热量值，会导致身体进入饥饿模式，进而降低新陈代谢率，影响身体健康。
在21天减肥法中，除了前三天外，其余时间可以根据个人情况选择是否进食或调整食谱。
需要注意的是，在执行21天减肥法时，应确保每日摄入的营养均衡，并避免过度节食导致健康风险。
2024-03-29 14:42
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