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21天减肥法前三天可以吃东西吗
补充说明:21天减肥法前三天可以吃东西吗
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
21天减肥法前三天不可以吃东西。
21天减肥法前三天属于严格控制饮食阶段,此时摄入的食物热量低于身体所需最低热量值,会导致身体进入饥饿模式,进而降低新陈代谢率,影响身体健康。
在21天减肥法中,除了前三天外,其余时间可以根据个人情况选择是否进食或调整食谱。
需要注意的是,在执行21天减肥法时,应确保每日摄入的营养均衡,并避免过度节食导致健康风险。
2024-03-29 14:42
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