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坚果藕粉的作用与功效

发病时间：不清楚

坚果藕粉的作用与功效

补充说明：坚果藕粉的作用与功效

a******W 2022-04-26 19:02

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

坚果藕粉具有营养补充、补充能量、润肠通便、养胃健脾等功效和作用。
1.营养补充
坚果藕粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补充能量
由于其富含碳水化合物和脂肪，食用后可在短时间内转化为葡萄糖和甘油三酯，为身体提供快速的能量来源。
3.润肠通便
其中膳食纤维含量较高，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
4.养胃健脾
传统中医认为，藕粉性平味甘，具有补中益气的功效，有助于调和脾胃。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且未添加过多调味料的产品以保证健康饮食。对于需要控制体重或血糖水平的人群而言，摄入坚果藕粉需适度，避免过量导致热量摄入超标。

2024-02-12 04:10