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熬苹果汤的功效
补充说明：熬苹果汤的功效
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熬苹果汤具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充水分
苹果含有丰富的水分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.提供能量
苹果富含碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需能量。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
苹果中所含有的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，进而改善皮肤健康。
5.缓解便秘
苹果中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道，从而缓解便秘。
在选择苹果时，应确保其新鲜且无腐烂或变质迹象。同时，对于有特定饮食需求或过敏史的人群而言，摄入前需确认苹果是否与其相关限制相符。
2024-03-18 21:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
