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喝茶水可以吃维生素C片吗
补充说明：喝茶水可以吃维生素C片吗
a******W 2022-04-27 17:58
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医生回答(1)
于夏荣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝茶水后不建议立即服用维生素C片。
茶水中含有的鞣酸会降低维生素C的吸收率，从而降低药物效果。此外，茶叶中的咖啡因还具有中枢神经兴奋作用，可增强维生素C的作用，导致心悸、失眠等不良反应。因此，为确保维生素C的有效吸收和减少不良反应的发生，应避免在喝茶后立即服用维生素C片。
长期大量摄入可能会影响铁、钙等矿物质的吸收，引起贫血或骨质疏松等问题。因此，对于需要同时使用维生素C片和茶水的人群，应在医生指导下调整剂量以减少潜在风险。
在服用维生素C片期间，注意观察身体变化，若出现异常应及时就医处理。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当锻炼身体，提高自身抵抗力。
2024-02-24 10:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
