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维生素C片可以和钙一起吃吗
补充说明：维生素C片可以和钙一起吃吗
a******W 2022-04-27 17:59
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医生回答(1)
杨秋绍 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C片可以和钙一起吃。
维生素C片中的维生素C具有还原作用，能将食物中三价铁还原成二价铁，从而促进铁的吸收。钙是人体必需的矿物质之一，参与骨骼的形成和维护。因此，维生素C片与钙同时摄入有利于铁的吸收和利用，也有助于骨骼健康。但需要注意的是，如果过量摄入可能会导致不良反应，建议在医生或药师的指导下使用。
维生素C片含有一定的水分，在与钙同服时需避免与其他含钙药物间隔时间过短，以免影响钙质吸收。
在服用维生素C片和钙制剂时应注意适量摄入，并遵循医嘱以减少潜在风险。同时注意观察身体变化，出现异常应及时就医。
2024-04-06 17:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
