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鸡心包菜的功效
补充说明：鸡心包菜的功效
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸡心包菜具有补充维生素C、促进消化、预防便秘、抗氧化、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
鸡心包菜富含维生素C，可以作为膳食补充剂，并参与体内氧化还原反应。
2.促进消化
鸡心包菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.预防便秘
鸡心包菜中含有的水分和膳食纤维能够增加粪便体积，从而软化大便，易于排出体外。
4.抗氧化
鸡心包菜中含有多种抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素等，具有清除自由基的作用。
5.增强免疫力
鸡心包菜中的营养成分有助于提高机体抵抗力，辅助抵御病原体入侵。
食用鸡心包菜时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，对于需要减肥的人群而言，应控制其热量摄入，以免影响减脂效果。
2024-03-26 08:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
