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苦荞小米粥的功效与作用
补充说明：苦荞小米粥的功效与作用
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦荞小米粥具有营养补充、健胃消食、降血脂、抗氧化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.营养补充
苦荞小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.健胃消食
苦荞中的生物类黄酮可以促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于缓解消化不良的症状。
3.降血脂
苦荞中所含有的芦丁等物质具有降低血液黏稠度的作用，从而达到预防心血管疾病的目的。
4.抗氧化
苦荞中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞老化。
5.改善睡眠质量
苦荞中的L-精氨酸有助于放松平滑肌，促进血流顺畅，进而提高睡眠质量。
建议在医生指导下合理摄入苦荞小米粥，避免长期过量食用以评估其潜在风险。对于存在特定健康状况的人群，如高血糖或高血压患者，应谨慎食用以防止血糖波动或血压升高等情况发生。
2024-04-05 16:59
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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