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花生煮粥的功效
补充说明：花生煮粥的功效
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生煮粥具有补充营养、润燥滑肠、健脾养胃、滋补强身、增强记忆力等功效和作用。
1.补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，通过熬制的方式更容易被人体吸收利用，从而达到补充营养的目的。
2.润燥滑肠
花生性平味甘，入肺经，具有一定的润燥滑肠之效，能缓解便秘等问题。
3.健脾养胃
从中医食疗的角度来讲，花生入脾经和胃经，因此食用后能够起到健脾养胃的效果。
4.滋补强身
由于花生本身营养价值较高，适量摄入可以为身体提供能量，从而达到滋补强身的目的。
5.增强记忆力
花生含有的卵磷脂有助于促进脑部血液循环，改善大脑功能，进而提升记忆力。
在选择花生作为食材时，应注意避免过量摄入，尤其是对于肥胖或有心血管疾病风险的人群。此外，对花生过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-15 07:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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