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白皮花生和红皮花生的功效
补充说明：白皮花生和红皮花生的功效
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
乌军勋 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
白皮花生和红皮花生都具有营养丰富、促进生长发育、改善记忆力、延缓衰老、降低胆固醇等功效和作用。
1.营养丰富
两种花生都富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的多种微量元素。
2.促进生长发育
由于两者中均存在氨基酸、维生素E等物质，可为机体提供必要的养分，从而达到辅助生长的目的。
3.改善记忆力
因为其中含有的磷脂及不饱和脂肪酸具有增强脑细胞活性的作用，所以对提升记忆力有一定的帮助。
4.延缓衰老
由于二者所含的抗氧化剂可以清除体内的自由基，因此适当进食能够起到延缓衰老的效果。
5.降低胆固醇
主要得益于其含有膳食纤维，该物质能减少小肠黏膜对胆固醇的吸收量。
建议在选择食用时考虑个人口味偏好和消化能力，避免过量摄入导致肥胖或胃肠负担加重。对于需要控制血脂水平的人群而言，可根据自身情况选择更为适宜的产品。
2024-01-27 02:53
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