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牛排骨煲汤的功效与作用

发病时间：不清楚

牛排骨煲汤的功效与作用

补充说明：牛排骨煲汤的功效与作用

a******W 2022-04-27 18:00

骨骼睡眠质量维生素D 紧张睡眠牛排乳糖

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

牛排骨煲汤具有补钙、增强免疫力、促进骨骼健康、改善睡眠质量、补充能量等功效和作用。
1.补钙
牛排骨富含钙质，通过食用可以为身体提供所需的矿物质元素。
2.增强免疫力
牛排骨含有丰富的蛋白质，能够帮助机体制造抗体，从而提高抵抗力。
3.促进骨骼健康
牛排骨中的维生素D有助于促进钙吸收，对维护骨骼健康有益。
4.改善睡眠质量
适量摄入牛排骨可作为轻度镇静剂，辅助缓解紧张情绪，从而提升睡眠品质。
5.补充能量
牛排骨是天然的能量来源，其脂肪含量较高，能迅速为身体提供持久稳定的燃料。
在选择牛排骨时，应确保食材新鲜且来源可靠，以减少潜在的食物安全风险。此外，对于存在乳糖不耐受或消化系统敏感等问题的人群，需谨慎食用，以免引起不适症状。

2024-01-24 23:07