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不缺维生素C能吃维生素C吗
补充说明：不缺维生素C能吃维生素C吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
杨昱盈 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
不缺维生素C时，通常没必要额外食用维生素C。
因为正常情况下，机体能够通过日常食物摄取以及自身合成满足所需的维生素C，此时额外补充可能造成浪费，并增加肾脏负担。但若存在特殊情况导致维生素C吸收障碍，则需要及时就医评估是否需要补充。
如果存在特定疾病或治疗方案中需要调整营养摄入，可在医师指导下适量补充维生素C。
对于维生素C的需求量，应根据个体差异和具体情况制定合理的膳食计划，并定期检查血液中的维生素水平以确保其在适宜范围内。必要时可咨询专业医生或营养师的意见。
2024-02-03 17:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
