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亚麻籽油有什么功效与副作用
补充说明：亚麻籽油有什么功效与副作用
a******W 2022-04-27 18:03
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医生回答(1)
田魄吉 主治医师 三甲
擅长：药品
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亚麻籽油的功效与作用主要包括润肠通便、补充营养、提高记忆力、保护血管、辅助降低胆固醇等，但如果过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃亚麻籽油进行改善。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的目的。
3、提高记忆力
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸，是人体大脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用可以提高记忆力，还可以缓解大脑疲劳的情况。
4、保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有软化血管的功效，也具有抑制血小板聚积的作用。如果存在高脂血症等疾病，可以适当食用亚麻籽油进行改善。
5、辅助降低胆固醇
亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸，可以使体内的胆固醇含量降低，有助于预防高血压、高血脂症等疾病。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是不建议长期食用，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-04-27 23:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
