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维生素c与维生素b能长期服用吗
补充说明：维生素c与维生素b能长期服用吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
雷诗隆 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素C和维生素B可以长期适量服用。
维生素C和维生素B是水溶性维生素，在体内不能储存，需要每天从食物中获取足够的量。长期适量服用可确保稳定的摄入量，满足日常需求，并促进身体健康。但需注意的是，如果出现不适症状，应立即停用并咨询医生。
维生素C与维生素B在缺乏的情况下可以遵医嘱长期服用，但在正常情况下不建议长期大量使用，以免引起副作用。
对于维生素C和维生素B的摄取，应注意平衡饮食以确保充足的营养吸收，避免过度依赖单一来源的补充剂。若身体有特殊疾病或过敏史，应在医师指导下使用。
2024-04-24 18:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
