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娃娃菜可以减脂吗
补充说明:娃娃菜可以减脂吗
a******W 2022-04-27 18:01
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娃娃菜对于减脂有一定的辅助作用。
娃娃菜是一种低热量、高纤维蔬菜,其含有膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;同时膳食纤维可促进肠道蠕动,改善便秘症状。从这些方面来看,娃娃菜对于减脂是有一定帮助的。
减脂期间需要控制总能量摄入,适量食用娃娃菜以增加饱腹感,但不建议过量食用以免导致热量超标。
在减脂过程中,饮食调整只是其中一部分,配合适当运动才能达到更好的效果。建议在专业人士指导下进行科学有效的减脂计划。
2024-03-10 11:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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