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酸枣粉对睡眠有帮助吗
补充说明：酸枣粉对睡眠有帮助吗
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣粉对睡眠有帮助。
酸枣粉中含有的酸枣仁总黄酮等物质具有抑制中枢神经的作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
虽然酸枣粉对于改善睡眠有一定的作用，但并不适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜食用。
在使用酸枣粉时需注意适量原则，并且长期服用前应咨询医生以确保安全有效。
2024-04-01 06:41
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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