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吃血橙的功效
补充说明：吃血橙的功效
a******W 2022-04-27 18:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃血橙具有维生素C补充、抗氧化活性增强、铁元素吸收促进、抗坏血病、促进伤口愈合等功效和作用。
1.维生素C补充
血橙富含维生素C，适量食用可作为人体所需维生素C的有效来源。
2.抗氧化活性增强
血橙中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化活性，有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤。
3.铁元素吸收促进
血橙中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，有利于预防缺铁性贫血。
4.抗坏血病
血橙中所含的丰富维生素C对治疗坏血病有显著效果。
5.促进伤口愈合
血橙中的营养成分有助于加速组织修复和伤口愈合过程。
建议在选择血橙时，优先考虑新鲜且无添加的产品以确保其营养价值最大化。对于特定疾病或健康状况的人群，如孕妇或糖尿病患者，在摄入前应咨询医生或专业营养师的意见。
2024-01-28 06:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
