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番茄和西芹榨汁的功效
补充说明：番茄和西芹榨汁的功效
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番茄和西芹榨汁具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、抗氧化、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合等作用。
2.促进铁吸收
西芹中的铁元素可以被人体更好地吸收利用，从而预防缺铁性贫血。
3.改善消化功能
西芹富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4.抗氧化
番茄中含有的番茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基。
5.辅助降低血压
番茄中的钾元素有助于控制血压水平，而西芹中的纤维则能帮助降低胆固醇。
在选择食材时，应确保其新鲜且未添加防腐剂或其他有害物质。此外，对于特定疾病或健康状况的人群，如孕妇、糖尿病患者等，在饮用前最好咨询医生的意见以确保安全。
2024-02-18 02:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
