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莲子绿豆粥的功效
补充说明：莲子绿豆粥的功效
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
张裕 主治医师 三甲
擅长：药品
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莲子绿豆粥具有清热解暑、健脾养胃、滋补、润燥止渴等功效和作用。
1.清热解暑
莲子绿豆粥中含有的绿豆具有清热解毒的功效，适量食用可以缓解因暑热引起的不适症状。
2.健脾养胃
莲子绿豆粥中的莲子含有多种维生素及微量元素，能够促进消化吸收，增强食欲，改善胃肠功能。
3.滋补
莲子绿豆粥中的莲子富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，可为身体提供能量，并在一定程度上起到滋养作用。
4.润燥止渴
莲子绿豆粥中的莲子含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，从而达到润燥的效果。
需要注意的是，对于体质虚寒或脾胃虚弱的人群而言，过量摄入莲子绿豆粥可能会导致腹泻等症状加重。此外，由于该粥品性质偏凉，因此不建议长期大量食用，以免影响身体健康。
2024-04-11 20:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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