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刺老芽的作用
补充说明：刺老芽的作用
a******W 2022-04-27 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
刺老芽的作用包括抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量、调节血脂等。
1.抗氧化
刺老芽中富含多种维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。
2.增强免疫力
刺老芽中的多糖类化合物具有刺激机体免疫系统的作用，有助于提高身体的抗病能力。
3.促进消化
刺老芽含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能帮助控制血糖水平。
4.改善睡眠质量
刺老芽中的某些成分具有镇静催眠的效果，适量食用可缓解紧张情绪，从而辅助改善睡眠质量。
5.调节血脂
刺老芽所含有的脂肪酸和黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇含量，进而起到调节血脂的作用。
需要注意的是，虽然刺老芽有一定的保健价值，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保来源可靠，避免摄入未经处理或保存不当的产品以减少潜在风险。另外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下使用。
2024-04-01 09:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
