首页> 精神心理科> 失眠> 治失眠> 黄花菜治失眠吗

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

黄花菜对于缓解轻度失眠可能有一定的帮助。
黄花菜中含有的卵磷脂等物质具有一定的镇静作用,有助于改善睡眠质量。长期或严重失眠患者需在医生指导下使用药物治疗。
黄花菜对于缓解轻度失眠可能有一定的帮助。其含有丰富的卵磷脂、氨基酸等多种营养成分,这些物质能够起到抑制大脑皮层兴奋的作用,从而达到助眠的效果。需要注意的是,如果患者存在严重的睡眠障碍或其他潜在的健康问题,则不宜依赖于食用黄花菜来解决失眠问题。
日常生活中要保持良好的作息习惯,避免睡前摄入刺激性食物或饮料,如咖啡、可乐等。适量运动可以帮助消耗体内的能量,促进睡眠,但应避免剧烈运动时间过晚,以免影响入睡。

2024-01-11 04:13

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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