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绿全麦粉的功效与作用
补充说明：绿全麦粉的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿全麦粉具有能量供应、膳食纤维补充、矿物质吸收促进、抗氧化活性增强、血糖控制等功效和作用。
1.能量供应
绿全麦粉含有碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。
2.膳食纤维补充
绿全麦粉富含非淀粉类膳食纤维，有助于增加肠道蠕动和改善消化功能。
3.矿物质吸收促进
绿全麦粉中的矿物质如镁、锌等在加工过程中保留较好，有利于提高其生物利用率。
4.抗氧化活性增强
绿全麦粉中的植物化学物质具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内自由基。
5.血糖控制
绿全麦粉由于升糖指数较低，在一定程度上有助于维持餐后血糖水平。
食用绿全麦粉时需注意适量摄入，并考虑个体差异及可能存在的食物不耐受或过敏反应。同时，对于糖尿病患者而言，应监测餐后血糖变化以确保稳定控制。
2024-04-02 10:14
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