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红薯糯米粥的功效与作用
补充说明：红薯糯米粥的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯糯米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养
红薯糯米粥中的营养成分如碳水化合物、膳食纤维等可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
红薯糯米粥含有丰富的碳水化合物，可被人体转化为葡萄糖以供能。
3.促进消化
红薯中含有的天然淀粉酶有助于促进食物分解和吸收，而糯米则具有一定的润肠通便作用。
4.改善便秘
红薯中含有大量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，从而预防或缓解便秘症状。
5.辅助减肥
红薯所含的膳食纤维在胃内吸水膨胀，使人产生饱腹感，减少进食量。
适量食用红薯糯米粥对健康有益，但不宜过量摄入，特别是对于需要控制血糖的人群而言。同时，长期存在胃肠功能紊乱等问题者应谨慎食用，以免加重不适症状。
2024-02-28 13:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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