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内脏脂肪正常体脂率高怎么减肥
补充说明：内脏脂肪正常体脂率高怎么减肥
2022-04-28 18:44
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
内脏脂肪正常体脂率高的患者可以通过饮食控制和运动锻炼等方式减脂。
1、饮食控制：内脏脂肪正常体脂率高意味着患者在日常生活中经常吃一些高脂肪食物，如油炸食品和肥肉等。患者需要保持低脂饮食，多吃低脂食物，如水果、蔬菜和鱼肉等。2、运动锻炼：内脏脂肪正常体脂率高的患者可以通过有氧运动来减肥，如慢跑、跳绳和游泳等。患者每次锻炼时间需要在半小时以上，并注意避免运动损伤，以免影响身体健康。
内脏脂肪正常体脂率高的患者平时需要多饮水，避免熬夜，以免加重症状。
2022-07-22 12:19
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医生回答(1)
杨皓 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
每一个人的基本新陈代谢率都是不碰铜的，假如每日再加入肯定的跑步，我们的饮食尽可能高糖的水果饮料缩小摄取，那么关于油类的食品也须要缩小或多吃青菜来添加胃肠道的饱腹感，关于维生素b。
2022-04-28 23:12
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
