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熟青萝卜的功效与禁忌
补充说明：熟青萝卜的功效与禁忌
a******W 2022-04-28 18:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟青萝卜具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效，但腹泻的人群应避免食用。熟青萝卜是一种常见的食物，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。熟青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。熟青萝卜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。熟青萝卜中含有丰富的维生素C、叶酸、钾、磷等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。需要注意的是，熟青萝卜中含有大量的膳食纤维，食用过多可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对熟青萝卜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议机体注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰激凌等。如果食用熟青萝卜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-28 23:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
