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黄桃果干的功效与作用
补充说明：黄桃果干的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃果干具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充能量、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
黄桃中富含维生素C，适量食用可以为人体提供所需的营养素。
2.补充膳食纤维
黄桃果干含有一定量的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。
3.补充微量元素
黄桃果干中含有多种微量元素，如铁、锌等，可作为日常饮食中的补充来源。
4.补充能量
黄桃果干是经过干燥处理的食品，其糖分含量较高，适当食用可为身体提供一定的热量。
5.促进消化
黄桃果干中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善消化吸收。
建议在选择购买时，优先考虑无添加或少添加糖分的产品，并注意控制摄入量以避免过多糖分摄入导致的健康风险。
2024-04-01 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
