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奇亚籽可以抗衰老吗
补充说明：奇亚籽可以抗衰老吗
a******W 2022-04-28 18:42
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
奇亚籽可以辅助抗衰老。
奇亚籽中含有的维生素C、锌等微量元素以及膳食纤维等，能够促进机体新陈代谢，从而达到辅助抗衰的作用。但需要注意的是，虽然奇亚籽对身体有益，但由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。此外，如果想通过奇亚籽来抗衰老，建议选择有机种植的产品，并且在食用前彻底清洗以去除表面的灰尘和污染物。
奇亚籽可能含有微量的天然抗氧化物质，这些物质有助于清除体内的自由基，从而起到一定的抗衰老作用。
日常生活中，可以通过合理饮食、适当运动等方式来保养身体，延缓衰老进程。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜等不良行为，以减少体内自由基的产生。
2024-04-05 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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