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小米绿豆粥的功效
补充说明：小米绿豆粥的功效
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米绿豆粥具有清热解暑、健脾养胃、滋阴润燥、补肾益气等功效和作用。
1.清热解暑
小米绿豆粥中含有的绿豆具有清热解毒的功效，适量食用可以缓解暑热引起的不适症状。
2.健脾养胃
小米富含多种维生素和矿物质，能够促进消化吸收，增强食欲，改善胃肠功能。
3.滋阴润燥
小米性平味甘，入心经，能滋养心血，有益于心脏健康。
4.补肾益气
绿豆味甘，性寒，归心、肝经，具有清热解毒、消暑利水的功效。
在食用小米绿豆粥时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀等不适症状。此外，对于体质虚寒或脾胃虚弱者，不宜长期大量食用，以免加重病情。
2024-03-31 11:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
