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月经期能吃玉米面吗
补充说明：月经期能吃玉米面吗
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期的女性可以适量食用玉米面。
玉米面中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况发生。而且还可以起到一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。但需注意的是，如果一次性吃得过多，可能会引起胃胀、腹泻等不适症状。
月经期间应避免食用生冷、辛辣或过于油腻的食物，如冰淇淋、辣椒、炸鸡等，以减少腹部不适的发生概率。
月经期间，建议女性加强营养均衡，同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重痛经的症状。
2024-04-22 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
