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紫甘蓝胡萝卜汁的功效
补充说明：紫甘蓝胡萝卜汁的功效
a******W 2022-04-28 18:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫甘蓝胡萝卜汁具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、维护心血管健康、维持皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化
紫甘蓝胡萝卜汁中的维生素C和花青素具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
该饮品富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘。
3.增强免疫力
其中所含的营养物质可以支持机体免疫系统的正常运作，提高身体抵抗疾病的能力。
4.维护心血管健康
适量摄入可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展，对心血管系统有益。
5.维持皮肤健康
紫甘蓝胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和维生素C，这些成分有助于保持皮肤水分，减少细纹和皱纹。
建议在食用紫甘蓝胡萝卜汁时，注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。同时，对于糖尿病患者而言，应监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-22 11:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
