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藕粉的作用与功效藕粉能减肥吗
补充说明:藕粉的作用与功效藕粉能减肥吗
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
藕粉不能直接起到减肥的功效。
虽然藕粉中含有一定的膳食纤维,能够增强胃肠道蠕动,从而促进体内废物排出,有助于减少脂肪堆积,但是其本身并没有燃烧脂肪的作用,因此不具备减肥的效果。如果想要减肥,建议通过调整饮食结构以及适当进行体育锻炼的方式进行改善。在饮食方面,要注意合理膳食,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,以免引起肥胖的发生。同时还要配合适当的体育锻炼,如跑步、游泳等,有利于促进能量消耗,进而达到理想的瘦身目的。
若摄入过多的藕粉可能会导致热量摄入超标,长期如此可能会影响减肥效果甚至增加体重。
需要注意的是,对于藕粉过敏的人群而言,不宜食用藕粉,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外,藕粉中还含有较高的碳水化合物,糖尿病患者应慎用或限量使用,以控制血糖水平。
2024-03-07 21:09
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。