首页> 营养科> 核桃> 核桃煮粥的功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

核桃煮粥具有健脑益智、润肠通便、滋阴补肾、强壮筋骨等功效和作用。
1.健脑益智
核桃仁中含有的不饱和脂肪酸可以促进大脑发育和神经功能恢复。
2.润肠通便
核桃仁富含油脂,能够起到润滑肠道的作用,从而改善便秘症状。
3.滋阴补肾
核桃仁入肾经,具有补肾益精的功效,适用于治疗肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.强壮筋骨
核桃仁中的磷脂对骨骼生长有益,有助于增强肌肉力量和韧性。
需要注意的是,虽然核桃煮粥有一定的保健功效,但不宜过量食用,以免引起消化不良或肥胖等问题。此外,对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群,建议在食用前咨询医生的意见。

2024-02-18 14:27

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