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西兰花炒香菇的功效与禁忌
补充说明：西兰花炒香菇的功效与禁忌
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西兰花炒香菇具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
西兰花炒香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
西兰花炒香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西兰花炒香菇，有利于排便。
3、提高免疫力
西兰花炒香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、辅助保护眼睛
西兰花炒香菇中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用西兰花炒香菇，具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助降血压
西兰花炒香菇中含有丰富的钾、磷、钙等营养物质，钾、磷、钙是血压的重要成分，适量食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，西兰花炒香菇不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 05:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
