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刺梨水的作用
补充说明：刺梨水的作用
a******W 2022-04-28 18:41
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医生回答(1)
纪幸 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
刺梨水具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、增强免疫力、改善消化功能等功效和作用。
1.抗氧化
刺梨水中含有丰富的维生素C和多种天然抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤。
2.抗炎
刺梨水中的黄酮类化合物具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
3.促进铁吸收
刺梨水中的有机酸能提高胃液分泌，促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血。
4.增强免疫力
刺梨水中的营养素如维生素C和多酚类物质有助于增强机体免疫功能，抵御病原体侵袭。
5.改善消化功能
刺梨水中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并有助于维持正常肠道菌群平衡。
建议适量饮用刺梨水，避免过量摄入糖分。对于存在特定疾病或过敏史的人群，应谨慎食用以确保不会引起不良反应。
2024-04-06 23:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
