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橄榄油油的作用与功效

发病时间:不清楚

橄榄油油的作用与功效

补充说明:橄榄油油的作用与功效

a******W 2022-04-28 18:41

橄榄 橄榄油 消化 低密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化 肠道 维生素E 皮肤 血压 血栓形成 高血脂

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

橄榄油具有促进血液循环、改善消化功能、润肤、保护心血管健康、抗氧化等功效和作用。
1.促进血液循环
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.改善消化功能
橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸可减缓胃排空速度,增加肠道运动频率,进而提高食物吸收效率。
3.润肤
橄榄油富含维生素E和必需脂肪酸,这些成分能够帮助保持皮肤水分,使肌肤柔软光滑。
4.保护心血管健康
橄榄油中的多酚类化合物具有抗炎作用,能降低血压和血脂水平,并减少血小板聚集,预防血栓形成。
5.抗氧化
橄榄油中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力,可以清除体内的自由基,延缓细胞老化过程。
在选择橄榄油时,应优先考虑其纯度和品质,以确保获得最佳的营养效益。此外,对于高血脂患者而言,虽然橄榄油有一定的降血脂作用,但不宜过量食用,以免影响病情控制。

2024-03-19 17:36

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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