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红枣馒头热量高吗
补充说明：红枣馒头热量高吗
2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
红枣馒头一般属于高热量食物。
红枣属于一种补气药类的中药，红枣性温、甘，可以养血安神，还有补中益气的效果。每100克枣汁含有250卡路里以上，除了热量外，红枣还富含营养素，包括大量纤维素和维生素C，能有效促进肠道蠕动，起到抗氧化作用。美白肌肤，延缓肌肤衰老。此外红枣中含有多种矿物质，能有效补充体内缺失的钙和铁离子。红枣中的芦丁也很丰富，可以降低血压，改善出血症状。
糖尿病患者应减少食用，红枣中含有大量糖分，这可能导致葡萄糖代谢紊乱，并伴有血糖波动。
2022-07-11 17:45
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医生回答(1)
杨俊辉 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
枣中含有的热量较高，由于一个枣子当中含有十六大卡的热量，须要活动十一分钟能力完整消耗，但是减肥时期能够适当的吃一些枣子，只需平常配适合当的体育锻炼，枣子并不大概起到增肥的效果。假如你想减肥，提议掌握好自己关于油脂糖分的摄取，平常还要注重增强体育活动。
2022-04-29 06:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
