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开车惊恐发作怎么缓解
补充说明：开车惊恐发作怎么缓解
a******W 2022-04-28 18:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
开车惊恐发作可以通过认知行为疗法、放松训练、心理行为干预、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻焦虑。例如，在开车前，可以列出所有可能发生的负面情况，并找到证据证明这些想法是不合理的。此方法适合那些希望通过调整思维模式来控制焦虑的人群。
2.放松训练
放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以达到身心放松状态。在行驶途中可尝试腹式呼吸或默念正念语句以分散注意力。这种方法适用于希望借助身体反应管理驾驶时紧张情绪的情况。
3.心理行为干预
心理行为干预包括暴露疗法和系统脱敏法，旨在减少对特定刺激物的恐惧反应。对于开车惊恐，可通过逐步增加实际驾车时间及难度来克服恐惧感。该方法适合那些愿意接受现实世界刺激但无法立即适应者。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑片能增强脑内GABA受体的功能而起到镇静效果。根据医嘱定时服用以控制行车途中的焦虑水平。这类药物可用于严重至无法正常工作的高度焦虑患者。长期使用需谨慎，并遵循医师指导。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林片能够调节大脑神经递质平衡，改善情感障碍。若医生认为合适，则可在咨询后开始服用。适合于存在持续或严重惊恐发作且伴随明显情绪低落或兴趣减退的患者。
面对开车惊恐发作，应首先确保自身及车辆处于安全状态。若症状持续影响生活，建议寻求专业心理医生的帮助，必要时可考虑使用苯二氮卓类药物或抗抑郁药以减轻症状。
2024-02-14 05:33
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
深呼吸训练器
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奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
