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柠檬和青柠的区别功效
补充说明：柠檬和青柠的区别功效
a******W 2022-04-28 18:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬和青柠的区别一般有外观不同、营养价值不同、功效不同、禁忌不同、注意事项不同等。
1、外观不同
青柠檬表皮为青色，果肉为黄色或者绿色。而柠檬表皮为暗红色，果肉为鲜红色。
2、营养价值不同
青柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。而柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
3、功效不同
青柠檬泡水喝具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、润肠通便、美容养颜等功效。而柠檬泡水喝具有清热化痰、润肺止咳、开胃健脾、生津止渴、美容养颜等功效。
4、禁忌不同
青柠檬是一种味酸的水果，胃酸分泌过多者不宜食用，以免加重病情。而对柠檬过敏者禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
5、注意事项不同
青柠檬酸性较高，不宜过量食用，以免刺激胃肠道黏膜，引起胃酸、胃痛等不适症状。而柠檬中含有大量的柠檬酸，如果患者患有胃溃疡，一般不建议食用，以免加重病情。
另外，患者在食用柠檬和青柠时，还要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 06:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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